Операция Mommy Makeover

Операция Mommy Makeover

Операция по преображению Mommy Makeover помогаю женщинам изменить свое тело после беременности, родов и кормления грудью. Цель – преобразить тело таким, каким оно было до беременности. Эта операция длится примерно от 3 до 6 часов.

Важно знать, что эта процедура требует некоторой осторожности, поэтому диета и физические упражнения также важны для процесса выздоровления.

Когда вы обратитесь к своему диетологу и решите следовать инструкциям, это поможет уменьшить побочные эффекты, такие как отек и воспаление.

Ключевым моментом является сосредоточение внимания на сбалансированной и богатой питательными веществами диете для поддержки заживления и восстановления. Некоторые советы по питанию:

1) Употребление в пищу продуктов, богатых белком: это имеет решающее значение для восстановления тканей. Диета должна включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты (желательно безлактозные), бобовые и орехи.

2) Гидратация: необходимо пить достаточное количество воды (количество зависит от физических потребностей пациента), чтобы избежать обезвоживания и способствовать процессу заживления.

3) Достаточное количество фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Стремитесь к разнообразию, чтобы обеспечить широкий спектр питательных веществ.

4) Правильное количество полезных жиров. Полезные жиры (например, оливковое масло, авокадо, орехи, семена) поддерживают рост клеток и помогают уменьшить воспаления.

5) Необходимо сосредоточиться на продуктах, богатых витамином А, витамином С, цинком и железом. Некоторые из продуктов, богатых ими: цитрусовые, листовая зелень, морковь и обогащенные крупы.

6) Цельнозерновые продукты для лучшего потребления углеводов. Цельнозерновые продукты содержат клетчатку и помогают организму вырабатывать энергию. Некоторые из них: коричневый рис, киноа, цельнозерновой хлеб и овес.

7) Необходимо избегать обработанных пищевых продуктов: обработанные продукты могут препятствовать или задерживать выздоровление. Вам следует избегать употребления сладких продуктов, нездоровой пищи с высоким содержанием жиров и фаст-фуда.

8) План диеты должен быть разделен на небольшие, частые приемы пищи: это помогает поддерживать уровень энергии и предотвратить тошноту (которая может быть побочным эффектом анестезии и некоторых лекарств), а также помогает метаболизму поддерживать работу на стабильном уровне.

9) Важно ограничить потребление натрия: избыточное потребление натрия может вызвать отеки (отечность). Необходимо выбирать необработанные продукты, свежие фрукты и овощи. Готовьте с травами и специями вместо соли.

10) Необходимо принимать добавки, рекомендованные врачом: если вы не можете есть достаточно, или у вас не хватает некоторых витаминов и минералов, или если врач считает, что некоторые определенные витамины и минералы необходимы для процесса заживления, хирург может предложить некоторые добавки. Важно следовать всем инструкциям.

Прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион в ходе процесса выздоровления, очень важно проконсультироваться с диетологом. Диетолог может адаптировать ваши конкретные потребности и порекомендовать некоторые изменения во время лечения и восстановления.

Другой ключевой частью процесса выздоровления являются упражнения. Вы должны следовать указаниям врача и можете обратиться к физиотерапевту. К упражнениям следует подходить с осторожностью и под руководством вашего лечащего врача. 

Некоторые общие рекомендации:

1) Начальный период отдыха: в течение первых нескольких недель сосредоточьтесь на отдыхе и позвольте своему телу восстановиться. Избегайте любых напряженных занятий и упражнений.

2) Легкая ходьба: начните с легкой ходьбы, как только ваш хирург даст вам добро. Ходьба помогает улучшить кровообращение и уменьшить отеки.

3) Легкая растяжка. Через несколько недель легкая растяжка поможет сохранить гибкость, не создавая слишком большой нагрузки на тело. Избегайте растяжки, направленной на прооперированные области.

4) Постепенное увеличение: примерно через 6-8 недель после операции вам могут быть разрешены легкие упражнения, такие как:

 • Кардио с низкой нагрузкой: например, езда на велотренажере, плавание или использование эллиптического тренажера.

  • Силовые тренировки: начните с очень легких весов и избегайте упражнений, которые на начальном этапе напрягают мышцы корпуса.

5) Упражнения для корпуса: после получения одобрения хирурга (обычно примерно через 8–12 недель после операции) вы можете постепенно возобновлять упражнения для корпуса. Начать с:

  • Наклоны таза

  • Мосты

  • Модифицированные планки (начиная с колен).

6) Избегайте сильных ударов и поднятия тяжестей. Следует избегать тяжелых видов деятельности, таких как бег или поднятие тяжестей, до тех пор, пока вы полностью не выздоровеете и не получите разрешения от хирурга.

7) Слушайте свое тело. Обращайте внимание на любые признаки дискомфорта или боли. Если у вас возникнут какие-либо необычные симптомы, прекратите занятия спортом и обратитесь к врачу.

8) Прогрессируйте медленно: постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, насколько позволяет ваше тело. Важно не торопить процесс восстановления.

Всегда следуйте конкретным рекомендациям вашего хирурга, поскольку индивидуальное время восстановления и рекомендации могут различаться. Консультация физиотерапевта или фитнес-тренера, имеющего опыт послеоперационного восстановления, также может быть полезной.

Если пациент не следует рекомендациям диетолога и хирурга, процесс заживления может прерваться с некоторыми трудностями, такими как задержка заживления ран, слабый иммунитет, что может вызвать воспаление и инфекцию. Пациент может набрать вес из-за неправильного выбора питания, несоблюдения правильного плана диеты и режима физических упражнений. Вся цель этой операции — вернуться в форму и сохранить ее в течение очень долгого времени, поэтому эти рекомендации очень важны и являются ключом к получению максимальной пользы от этой операции.

Если вы хотите получить бесплатную консультацию, вы всегда можете обратиться к нашим медицинским консультантам в Via Premium.